頭をかく２つの理由、原因と対処法

頭をかく理由は２つあります。

　かゆいから

　精神的に落ち着きたいから

この２つの
かゆみの原因と対処法をお伝えします。


１）かゆい

・食生活の乱れ　

　油の多い食事をしていると皮脂が多くなる
　フケも皮脂の一部で頭皮が汚れてかゆくなる

⇒　油の多い食事を避けて
　　和食を多く摂るようにする

・頭皮が乾燥している
　
　シャンプーのしすぎや
　季節の変わり目、髪の生え変わり、
　冷暖房による乾燥などでかゆくなる

⇒　アミノ酸系のシャンプーに変えてみる


・ヘアケアが間違っている
　
　シャンプーしすぎなどで乾燥してかゆい
　シャンプーの成分が皮膚を刺激してかゆい
　すすぎが不十分で汚れが残っていてかゆい

⇒　低刺激のアミノ酸シャンプーに変えて
　　よくすすぐ
　　
　
・不規則な生活習慣
　
⇒　生活習慣を見直す
　

・その他、白癬菌感染「シラクモ」など

⇒　皮膚科受診



２）心理的に落ち着きを取り戻すため

仕事、学業、人間関係で
困ったり、悩んだ時、
頭をガーッとかいて
心を落ち着かせようとしますよね。

ストレスを溜めないようにするといっても、
なかなか難しいかもしれませんが、
せめて睡眠をしっかりとりましょう。


以上です。

何もせずに放置したら、
ハゲ一直線です。

ハゲが心配なら、
ペンとメモを出して、
何から取り組むか、
書き出してみてください。

そして、それを実行してください。